월요일부터 한약을 복용했는데요.. 제가 장 문제로 상담했는데.. 약을 먹은 이후 증상이 완화되지 않고 있어서 걱정됩니다. 챙피하지만 제가 과민성대장증후군 증상이 있고 평소에 가스형이라고 하지요? 보통사람들보다 좀 가스가 많습니다. 그리고 긴장하면 더 많이 증가하구요.. 좀 심하다 싶을 정도로요.. ㅠㅠ 특히 긴장하면 변은 여러번 보는데,, 화장실을 정말 자주 갑니다.. 정말 일에 집중할수도 없고 화장실 자주 가고 챙피하고 의기소침해지고 있어요..ㅠㅠ 변비형이라기보다 긴장을 잘 하는 성격으로 앉아서 일하는데 매일 항상 불쾌감이 심하고 하루종일 가스가 많이 차요.. 정말 제가 생각해도 증상이 많이 심해졌어요..ㅠㅠ 특히 가스는 참기 너무 힘들어요.. 한약 먹었는데 증상이 가스가 더 많이 차는 것같아요..ㅠㅠ 정말 고통스럽습니다.. 가스를 좀 더 줄일 수 있는 방법 없나요? 예를들어 저는 우유나 토마토 다시마 같은 음식을 먹으면 하루종일 부글부글하고 안절부절 못해서 일에 집중할 수 없어요.. 근데 한약을 복용한 뒤 하루종일 부글거리는 증상이 똑같이 있는데 왜그러죠? 과민성대장증후군을 극복하고 싶어요~
장을 제2의 머리라 할 만큼 자율신경이 많이 분포가 되어있습니다. 사람의 인격이 다르듯이 장에도 성격이 있는 것 같습니다. 일단 복부는 따뜻할 수록 장의 소화효소들이 잘 활성화 됩니다. 복부를 따듯하게 하시고 한약도 일시적으로 특이한 음식이므로 민감하게 반응할 수있습니다. 타액과 함께 음미하듯이 천천히 복용하시고 할수 있다면 따듯하게 드시면 더 좋겠습니다. 기름진음식과 차가운 음식, 할수 있다면 조미료 등이 든 인스탄트도 제한하면 좋겠습니다. 토종 된장국등이 좋겠습니다. 다양한 유산균들이 들어있는 발효식품과 밥이 좋겠습니다. 그리고 우유는 유당이 잘 소화가 안될것같습니다. 따듯하게 드시든지 발효해서 요구르트로 드시고요. 그리고 불편하시면 복부에 뜸과 침도 같이 할 수있다면 좋겠습니다. 여건이 된다면 핫팩을 하셔도 좋습니다. 그리고 드린 영신환을 20알씩 식후바로 1일 3회같이 드셔도 도움이 되십니다. 평소 마늘과 양파와 생강차등을 드시도록 합니다. 카레와 후추등도 도움이 되십니다 . 항생제로 장내 환경이 나뻐진 것도 한약으로 회복이 된다는 보고가 최근에 보도 되었습니다. 화장실을 자주 가셔도 시원하다면 3회를 보아도 정상일수 있습니다. 2~3일에 한번 보아도 평안하다면 이것도 정상일수 있습니다. 장과 더 친밀하게 대화를 하다보면 장과 한마음이 되리라 생각됩니다. 장이 과민한 분들이 더 총명하고 일도 확실하게 처리하는것 같습니다. 장점도 있지만 몸이 너무 피곤해요. 그렇죠?! 수면을 충분히 취하시면 장의 기능도 훨씬 좋아지실 것입니다. 저녁늦게 5시간전에는 음식을 먹는것을 끝내시면 더 좋겟습니다.잘때도 복부에 핫팩을 해 보세요. 복부는 따듯하게 가슴과 머리는 시원하게 오늘 하루도 행복한 시간이 되시기 바랍니다.
