>안녕하세요,,,녹차에 대하여 알고 싶어 문의드립니다.. >녹차가 몸에 좋다고 하여 먹었더니..잠이 오질 않습니다. >녹차를 계속 먹고 싶은데 잠이 오게 할려면 무엇하고 같이 먹으면 좋습니까? >언제쯤 먹어야 좋은지요? >상세한 답변 부탁드립니다.. >감사합니다. > 녹차도 카페인이 들어있어요. 커피와는 다른 카페인, 화학구조가 다른 카테킨 카페인 이것도 비교적 완만한 강심작용에 의한 이뇨의 증가 일시적 각성작용이 됩니다. 6시간 후에 카페인 량이 반으로 준다합니다. 민감하신분은 오후 이후에는 들지 않으면 좋을것 같구요. 그리고 식후 30분이후에 드시는 것이 카페인과 철분의 결합을 방지하여 빈혈을 예방한다 합니다. 지속적으로 마시면 항암작용및 고지혈방지등의 효과가 있읍니다. 몸의 반응과 대화하면서 마시도록 하세요. 그리고 녹차도 좋지만 수면에는 대추차 체중감량에 율무차 허브차 감잎차등도 응용할수 있어요. 몸이 차고 수족이 냉하면 쌍화차 인삼차도 좋아요. 다양한 차와 풍성한 삶이 되시길 소망합니다.감사합니다.
