1.잘 먹는다. 성장호르몬들이 나오면서 활력이 생기고 소화기계통와 신진대사의 왕

성함으로 식욕이 늘어난다.

이때 음식을 단백질, 지방, 탄수화물의 비율을 20%, 20%, 60% 비율로 영양가가 좋고

칼로리는 낮은 음식을 잘 선택하여 준다.

2. 수면을 많이 취하려 한다. TV 시청과 인터넷 등의 여가 시간도 취침을 유도하도

록 한다.

수면중에는 성장호르몬이 잘 분비되고 정서적 안정감과 집중력도 좋아지고 면역력

도 향상이되어 감기도 치료되고 여드름등 염증 질환도 치료되며 기억력도 좋아져서

성적도 향상이 된다.

이 두가지 특징은 한 2년정도 지속되므로 이 시간도 전략적으로 잘 활용하여 성장을

극대화 하도록 합니다.

http://www.ms365.com/board/bbs/tb.php/_board02_01/77/60a6eb2ab99aa6456ce0b77cbc647e7f  지, 덕,체 전인적 성장을 추구하는 모란성심한의원 키 성장클리닉입니다.