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성인병예방과 관리.
/ 일시: 6월16일(월)오전9:30-10:20분. 10:30-11:20
/ 장소:국세청교육원
/ 대상:국세청공무원.
중 장년의 건강관리.
Ⅰ.우리몸의 생리과 병리(기혈을 중심으로)
존 로빈스의 음식혁명에서 ;캘리포니아 대학 샌프란스스코캠퍼스 의대교수 딘오니시의 추천사 에서 그는 다음과 같이 적고 있습니다.
우리는 신약, 새로운 수술방법, 레아저.하이테크 비싼 의료장비의 출현을 의학의 진보라 생각하는 경향이 있다. 그러다보니 매일매일 결정하는 단순한 선택들;무엇을 먹을지.스트레스에 어떻게 반응할지. 담배를 피울지 말지 얼마나 운동할지. 사회관계에 어떻게 적응할지 따위를 결정하는 것이 건강과 행복. 더 나아가 생존에 막대한 영향을 미친다는 사실을 좀처럼 믿으려 하지 않아 왔다.
1. 기 혈.
우리 몸을 음양으로 나누면 기는 양적인 성향으로 온몸으로 혈액을 순환하게 하는 가동하는 힘을 가지고있으며 열을 발생하고 면역방어작용을 하는 생명현상을 이루는 살아있는 인체의 에너지이다.
기가 부족하면 원기가 없다. 기운이 없다. 기진맥진하다 하며 의기소침하다 기절한다하고 반대의 경우 기운이 펼 펄 넘친다. 기운이세다. 기의 순환이 잘되면 기 통 차다. 안통하면 기막힌다. 기절 초풍 한다. 이러한 생활에서 용어들이 기와 관련된 일상용어이다.
음적인 면은 혈에 있어서는 혈색이 없다. 혈기왕성하다. 나쁜 피. 피가 안 돌아요. 피가 장난을 해요.
스테미너하면 정력을 흔히 말하기도 하지만 어떤 일에 대한 추진력이나 의욕을 말하는 것으로 오장육부와 기혈이상태가 왕성하고 완벽한 조화가 된 상태를 말할 수 있읍니다.
2. 기혈순환:기혈소통이 잘 안되면 비정상적인 체액이 발생한다. 이것에 우리 몸에서 배출이 안되면 담음이 되고 혈액이 잘 돌지 않으면 어혈이 됩니다.
그래서 10중 8-9는 담음. 어혈이 병의 원인이라 봅니다.
기혈 순환이 잘되면 머리끝에서 발끝까지 건강한 것이며 통 즉불통이요.불통즉 통이라.
우리몸은 기혈로 이루어질 때 비로서 건강한데
기는 혈을 주관합니다. 기분이 좋으면 안색이 희색이 되죠.
3. 오장과 육부와 칠정..간은 영양을 저축하고 해독하고 분해하고 합성하는 화학공장입니다.
폐는 외기에서 기운을 받아 인체의 혈맥을 모입니다. 폐자은 외기의 기운을 받아들에 우리몸에서 기운을 발생하는 처음의 일을 하기 때문에 우리몸에 흐르는 12경락의 흐름이 폐경부터 시작이 됩니다.
심장은 군주기관으로 심주혈을 관장합니다.
비장은 곡식의 기운을 받아들여 비기로 운화시켜 영양분을 몸으로 사용하게 하지요.
신장은 이러한 대사물질을 배설하는 하수도와 같은 역할을 하지요.
기혈과 오장육부 칠정. 그리고 우리몸의 4요체 정기신혈. 이것들이 우리몸을 보는 생리적인 창입니다.
한의학은 이것을 통하여 우리 몸의 살아가는 현상을 표현하였습니다.
이러한 상태가 깨어지는 것을 병리하고 하는데 병이발생하는 원인에는
내상. 외상. 6기 풍,한,서,습,조화가 우리들에 인체에 영향을 미치게 됩니다. 요즘은 외상, 외기에 의한 질환보다는 내상에 의한 질환이 부각되고있습니다.
4.우리 몸은 순환이 잘되면 건강하다. 생명현상이 지속적으로 유지되기 때문이다.
경제도 마찬가지이다. 돈이 흘러야.
정치도 령이 서야. 도로도 통하여야. 대화도 통하여야 건강하듯이 우리 몸의 기혈소통이 잘되는 것이 건강의 요체입니다.
이시간에 여러분들과 함께 생각해보는 성인병과 관리는 대사질환이라 합니다.
대표질환으로 고지혈증, 당뇨 .고혈압. 통풍. 순환기 내과 질환부분의 장애를 발생합니다.
Ⅱ이 시간에는 대표적인 질환 3가지를 생각해 보려합니다.
성인병 기준 엄격해지다. ↕임금님과 수의사 별돌.
1.복부비만. 남성은 90CM여성은 80CM이상.
2.중성지방 150이상.
3.좋은 콜레스테롤 남성40이상. 여성50이상.
4,혈당은 110이상.
5.혈압 과거와는 달리 120/80으로 유지해야 정상이라 한다.
이5가지중. 3가지가 넘으면 대사증후군에속함.
미국국립보건원. 이제 직전고혈압이 120-139 ,80-89 고혈압은 140/90이상으로 바꾼 것.
혈압이 115/75를 넘어설 경우 심장병과 뇌졸중위험이 올라가서 130/85에서 이르면 2배로 높아지며 혈압이20/10씩 올라갈 때마다 심장병과 뇌졸중위험이 2배씩 증가.
1999년 126이하로 강화되다 .
동맥경화와 고혈압. 비만등 성인병위험요인이 한사람에게 동시다발적으로 나타나는 이른바 대사증후군의 기준도 대폭강화되다. 한국인중에 3명중1명은 뇌졸중.심장병.당뇨.등성인병으로숨진다.
1. 고지혈증.
고지혈증이란. 콜레스테롤. 중성지방. 유리지방산. 인지질등. 혈청지질 가운데 어느 하나의 혈청농도가 높은 상태를 말한다.
고지혈은 원발성과 다른 질환에서 오는 2차성이 있습니다.
2차성에는 당뇨.담석증.신장질환.내분비질환등에서 병발하게 됩니다.
고지혈증에서 병발되든 질환은 다음과 같습니다.
고지혈증이 계속되면 과잉지질이 침착하여 망막지질증.
지방간.동맥경화증.고혈압증.관상동맥경화.뇌동맥경화증.결절성황색종.각막륜등의 질병이 발생. 이중 동맥경화에 의한 고혈압증. 관상동맥경화증에 의한 협심증, 심근경색. 뇌동맥경화증의 의한 뇌경색의 질환은 생명에 위해를 끼치는 위험한 병이다.
1) 동맥경화란:
우리 몸의 콜레스테롤은 많아도 안되고 부족해도 안 된다 콜레스테롤은 우리 몸의 세포를
구성하고 물질이동과 지방흡수를 돕고 각종호르몬 합성을 하는 등 많은 역할을 감당한다.
콜레스테롤은 고 밀도 와 저밀도 두 종류가 있는데 저밀도가 문제가 된다 고 밀도는 저밀도
가 혈관에 침착 되는 것을 막아 동맥경화예방 하고 중성지방도 제거하는 역할을 한다.
저밀도 콜레스테롤은 40대 이후 서서히 증가하게되며 고 밀도 콜레스테롤은 자꾸 감소하게
된다 그러므로 동맥경화의 경향이 점점 심해져 간다.
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