당(糖)에 대한 sbs 스페셜 블로그의 요약입니다.
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당(糖)에 대한 sbs 스페셜의 블로그의 요약
sbs티브의 우리 국민을 위해 공헌중 하나는 20년이상 심혈과 정성으로 국민의 건강을 위한 먹거리에 대한 기획과 제작 방영인 것 같다.
연초에 "항생제의 습격 1,2부"로 항생제의 실체를 규명함으로 많은 충격과 앞으로 나아가야 할 방향을 제시하였고
최근 " 당(糖)하고 있습니까?" 라는 제목의 스페셜 은 다시 한번 우리 식생활에 어느듯 점령하고 있는 설탕과 유사당의 문제에 대하여 심도 있게 다루었다.
시간을 내어서 한번 시청하시면 건강에 많은 도움과 의미있는 시간이 될 것입니다.
시간이 안되시는 분들을 위해 요약한 두 블로그를 링크해 드립니다.
http://blog.naver.com/kreator777/220675271265
당(糖)에 대한 sbs 스페셜 블로그의 요약입니다.
http://handmadedaon.blog.me/220673823460
설탕에 대한 sbs 스페셜 블로그 요약입니다.
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댓글목록
최고관리자님의 댓글
최고관리자 작성일
링크를 한것을 꼭 보세요.
우리집의 공동목표 당을 적게 먹자~
단음식은 하나님이 주신것을 주로 먹자
말린 과일과 과일 자체
밥도 하나님이 주신 당이다. 엿은 쌉밥과 보리싼낸 엿길금으로 탄수화물을 엿당으로 당화시켜서 만든다. 즉 밥이 당이다 그런데 침을 섞어서 천천히 먹으면 엿당(맥아당)으로 변하여 침과 혀밑으로 녹아 일부 흡수되고 단맛이 느껴져 단맛에 대한 강한 욕구가 해갈된다. 그러므로 밥을 오래 천천히 저작해서 먹는 습관을 가지면 좋겠다.
최고관리자님의 댓글
최고관리자 작성일
정제된 당은 적게 먹고 복합탄수화물 즉 전곡(도정을 최대한 적게 한 곡물)을 주식으로 드신다.
맛있는 밥을 지어 제철에 나오는 야채들과 과일들로 식단이 수렴되도록 하면 건강에 수렴될 것입니다.
